Talaj pilatesA talajgyakorlatok a testtudatot, a precizitást és a központ aktiválását helyezik előtérbe. Finom, tudatos mozdulatokkal dolgozunk, amelyek erősítik a tartóizmokat és javítják az egyensúlyt.

Reformer pilates

A gépen végzett edzés dinamikusan és mégis kontrolláltan dolgoztatja a teljes testet. A rugóellenállás segíti a stabilitás, az erő és a mélyizmok fejlődését, miközben végig személyes figyelmet kapsz.

Személyi edzésEgyéni céljaidhoz igazított edzés, teljes figyelemmel és biztonságos terheléssel. Ideális választás, ha kizárólag rád szabott figyelmet és személyes fejlődési iránymutatást szeretnél.

Funkcionális órákLendületes, mégis kis létszámú órák, ahol a mindennapi mozgásmintákat fejlesztjük. Az erősítés, a mobilitás és a jó hangulat együtt gondoskodik a hatékony, mégis élvezetes edzésről.

Köpöly kezelés

A köpöly segíti a keringést, oldja az izomfeszültséget és gyorsítja a regenerációt. Kiváló kiegészítés edzések mellé, ha lazításra, átmelegítésre vagy feszültségoldásra vágysz.

Egyéni programokSzemélyre szabott támogatás, legyen szó rehabilitációról, speciális mozgásigényről vagy étrendi iránymutatásról. Teljesen rád hangolt megoldást kapsz, amely biztonságos, átgondolt és a céljaidat szolgálja.